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Neue Kurse im Herbst 2017
Tiefe Entspannung durch sanfte Atem- und Yogaübungen
Keine Vorkenntnisse erforderlich – Yoga ist für Alle!
Kursbeginn: Montag, den 9.10. – 11.12.2017 Zeit: 10.00 – 11.30 Uhr, Kosten: 100 Euro
Ort: Seminarhaus Alte Schmiede, Ellerstraße 32 im Hinterhof
Kursbeginn: Dienstag,10.10.- 12.12.2017 Zeit: 10.00 – 11.30 Uhr, Kosten: 100 Euro
Ort: Tanzwerkstatt Dagmar Klose, Rochusstr. 206/208 Fußgängerzone Duisdorf
Fortlaufender Kurs im Sportverein Bonn-Süd: Mittwoch, Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr
Ort: Abendgymnasium, Karl-Barth-Straße, Dottendorf
Prae-Vitakurs und Ort bitte erfragen bei Prae-Vita, Bonn, Tel. 0228/28970783
Die Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme 80 % der Kosten des Prae-Vita-Kurses…
Anmeldungen: per e-mail an: annelieetter7@gmail.com
Wir lassen Stress los, auch den Yogastress und finden Ruhe und Frieden im eigenen Herzen.
Die Teilnehmer sollten bereit sein, die im Kurs erlernten Übungen täglich zu praktizieren, damit die Wirkungen auch nach und nach im Alltag erfahren werden können.
Wir lernen: - einfache Yogaübungen
- Atemübungen
- die Methode der Progressiven Muskelentspannung
- einfaches Sitzen und Liegen in der Stille
- Achtsamkeit
  
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Übung für jeden Tag überall zu praktizieren:
Mach so viele bewußte Atemzüge wie Du kannst jeden Tag. - Immer jedes Mal einen!
Fang direkt damit an: Atme langsam, lang und tief: Ein - aus! Versuche noch einen: Ein - aus!
Und noch einen: Ein - aus! Und noch einen: Ein - aus! Diesmal mit einem Lächeln auf den Lippen!
Wie fühlst Du Dich? Vielleicht ein bißchen ruhiger, entspannter, friedlicher?
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